エネルギーの高い食事

お気に入りの「彩食健美　愛食」さんへ

年末年始のデトックスから食事の好みが変わってしまったようで

最近の外食は和食をセレクトすることが多くなっています。

ここは油にもこだわっているので安心！！

お料理にはインカチンオイルを使用されています。

ヨガを続けていると少しの食事量で満足できるようになるのは

ちゃんと身体の声が聴けるようになるから。

お腹いっぱいなのもわかるし

身体が欲しているもの

身体が喜ぶものがわかる。

そうすると…シンプルにシンプルに✨

安全に作られていて、素材の味が生きる食事にたどり着く。

今日の愛食ランチはこちら

〜腸内環境を整え春に備える〜
玄米米こうじのポトフ
人参・切り干し大根の重ね煮ピーナッツ和え
大豆・重ね煮入りコロッケ
無農薬ベビーリーフのサラダ
ひじき入り菜飯

今日もいっぱいエネルギー頂きました。

ここのお料理は絶対に残さないって決めてます。
（いつもは腹７分目くらいでお腹いっぱいになってしまうので残します）

ごちそうさまでした。