篠山クラス第1回目

篠山市民センターのヨガクラスがスタートしました。

先日の無料体験レッスンに来て頂いた生徒さんも参加してくださったり…

篠山から丹波まで、以前からずっと通ってくれていた生徒さんが来てくれました✨

初心者でも参加できる優しいプログラムを組んでいます。

呼吸法も取り入れているのですが…

一度にたくさんの情報を渡すとせっかくのヨガの時間が頭で考える時間になってしまうので、ゆっくり回を重ねて少しづつお伝えしますね✨

自分の内側に意識を集中させて

「ヨガって 気持ちいい〜〜✨」って感じて欲しいから。

まずはアーサナの形にこだわらずに感じることから。

焦らず 自分のペースで身体をほぐしていきましょう♪

生徒さん一人一人の様子を見ながら、時にはその方の限界までサポートさせて頂きますよ〜✨

どうそ よろしくお願いします☆