ヨガ
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2017年07月05日 | ヨガ静かな朝
静かな静かな朝。 携帯お香を頂きました✨ hibi ゼラニウムの香り。 初めて使いましたが、手軽にお香が楽しめてとても便利です✨ ...
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2017年07月03日 | ヨガ月曜のレッスン♪
月曜のレッスンはカフェハクホーから♪ 今日は暑くなりそうな一日。 水分をしっかりとってくださいね✨ 入り口たぬきさん...
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篠山ヨガクラス開講
篠山ヨガクラス 開講✨✨ しばらくお休みしていた篠山ヨガクラス、新しい場所で開講しますよ💓 『スタジオ複合施設』篠山市野中３３０−...
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月曜日のレッスン
月曜日のレッスンは 丹波市市島町のカフェハクホーから✨ もともと割烹料理屋だったお店がカフェになっているので… 玄関ではタヌキさん...
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自然を感じる力
マイセンの美✨ 丹波市から40分ほどの兵庫陶芸美術館。 300年を超える歴史の中で多くの魅力的な作品を生み出したドイ...
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2017年06月20日 | ヨガ血管年齢
丹波市立 薬草薬樹公園 丹波の湯のヨガクラス✨ 血管年齢を測るイベントをされていたので私も測ってもらいました。 ヨガレッスンの効果...
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感謝と脳
ヨガと脳、感謝と脳の関係性を調べていると本当にすごい✨ 「ありがとう」 感謝の言葉や心は脳内の幸せホルモンの分泌を促し、脳神経シナ...
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2017年06月02日 | ヨガエネルギーを高める呼吸法
エネルギーを高める呼吸法✨ 今週のヨガレッスンは私が独自に行ってきた「エネルギーを高める呼吸法」を伝授しています💓 チャクラを意識...
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ごま油うがい
アーユルヴェーダ 昨晩は「白ごま油のキュアリング」を行いました✨ 朝からオイルを使って10分間の口うがいです。 アーユルヴェーダは...
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2017年05月22日 | ヨガ脳が目覚める瞑想
心待ちにしていた尊敬するヨガマスター・瞑想家の中島 正明先生の本がうちにも届きました✨ 私の学んだヨガアライセンスRYT200 大...