血管年齢

丹波市立 薬草薬樹公園 丹波の湯のヨガクラス✨

血管年齢を測るイベントをされていたので私も測ってもらいました。

ヨガレッスンの効果もあり、血管年齢はマイナス10歳の29歳💓

「さすが ヨガの先生ですね」とお褒め頂き、ご機嫌✨

自分の身体の状態を数値化して見ると
また、嬉しいものです。

3年前に測った時は27歳でした。

 

測定師の方曰く、ヨガは有酸素運動、
しっかり呼吸を合わせて行う事で血流を良くする効果があるとか、なにより 他のスポーツと違って「競い合うストレスがないこと」が更に血流を良くするそうです。

血管年齢にも効果があるって
改めてヨガの効果はスゴイ！

生徒さん達の血管年齢も良い感じでしたよ〜♪

今日も呼吸を大切にして
参りましょう✨