感謝と脳

ヨガと脳、感謝と脳の関係性を調べていると本当にすごい✨

「ありがとう」

感謝の言葉や心は脳内の幸せホルモンの分泌を促し、脳神経シナプスを活性化させるそうです。

ヨガは感謝(合掌)で始まり、そして…脳への刺激とリラグゼーションを繰り返す事で活性化させていく✨

最後は合掌で終わる🙏

ヨガや瞑想時の深い呼吸は脳波をα波に変化させ、ストレスで傷ついた脳を癒します。

好きな事に没頭する事でも脳波はα波になるんですよ✨

「ありがとう」をいっぱい感じて、言葉にする💓

大好きな事を思いっきり‼️

そんな週末にしてみてはいかがですか✨