朝陽の中で呼吸するパークヨガ – ヨガ教室ムーンロータスヨガ 丹波/篠山/西脇
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2020-07-06

朝陽の中で呼吸するパークヨガ

「5感を回復」させて「本来の私」を呼び覚ます時間



普段の日常生活の中で目の前のやるべきことに追われて
自分の本来の感覚を感じることを忘れてしまっていませんか?

脳は全ての感覚に関わっています。

思考がずっと働いていると情報を処理し続けている状態で
脳も働き続けているので5感を感じることができません。

思考を沈め自分の内面に集中して動くヨガや瞑想でが五感を回復させて
本来の私を取り戻しましょう。


PARK YOGAでは自然の中に身を置き、ヨガで緊張している身体を緩めて内側を感じていきます。

瞑想で心を静かにし思考を止めることで、普段は感じることができていない5感がゆっくりと意識に上ってくるようになります。

5感のバランスを整えることでストレスの軽減、リフレッシュにつながります。

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚へ意識を向けて
心身の本来の機能を呼び覚ましましょう。


心と身体を外側へ外側へと大きく広げて

縮こまっていた背骨や手足がビューんと伸びて

縮こまっていた心が緩みほどけてゆく

心地よい朝の光を感じ

清々しい新鮮な酸素を思い切り吸い込む

少し湿った土の香りを嗅ぎ

木々を揺らす音や鳥の囀りに耳を傾ける


ヨガと瞑想を行います🧘‍♀️


【日時】7月18日(土)朝6:30〜7:30

【場所】丹波年輪の里 http://nenrin.org/

【参加費】2000円

【持ち物】 ヨガマット(朝は地面が湿っているので下に引くレジャーシートがあればなおよし) 動きやすい服装、飲み物

参加される方はMOON LOTUS YOGAのFBイベントページ 
予約フォームへお申し込みください。

【講師】
MOON LOTUS YOGA
主宰 フェレイラ ダコスタ あゆみ




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