エネルギーを高める呼吸法

エネルギーを高める呼吸法✨

今週のヨガレッスンは私が独自に行ってきた「エネルギーを高める呼吸法」を伝授しています💓

チャクラを意識しながら行うのですが…

各チャクラがどんな役割があり、動きが滞るとどんな症状が出て来るのか。
そんなお話も入れながらの呼吸法✨

芯からジワーっと身体が熱くなり、末端の細胞まで喜んでいる感覚が心地良い✨

いつでも どこでも、エネルギーコントロールをセルフケアに活かせます。

そう、自分で元気になれるんだよ💓

アーサナを行う時もどのチャクラを整え、刺激をしているのか意識しながら行うと効果が全然変わってくる✨

やっぱりヨガってすごい‼️

https://moonlotus.jp