身体を伸ばして心を解放しよう朝陽の中でパークヨガ

【身体を伸ばして心を解放しよう朝陽の中でパークヨガ】

ずっと家に篭りきりでストレスが溜まっていませんか？

外出を控え運動不足になり身体が硬くなってしまってる方も多いのではないでしょうか

朝陽の中で新鮮な空気を身体いっぱい吸い込んで
ヨガで心と身体を解放しましょう

太陽の光を感じ

朝の新鮮な大きく吸い込み

少し湿った土の香りを嗅ぎ

木々の新緑の葉を揺らす音や鳥の声に耳を傾けて

心と身体を

外側へ外側へと大きく広げてみましょう


縮こまっていた背骨や手足がビューんと伸びて

縮こまっていた心が緩みほどけてゆく


いつもはハーブティをお出ししますが
今回は終了後の交流タイムはありません


時間と場所共にし、呼吸をあわせる
それだけでも心通うものがあります

　
パワーヨガ&瞑想を行います🧘‍♀️


【日時】6月6日(土)朝6:30〜7:30

【場所】丹波年輪の里　http://nenrin.org/

【参加費】2000円

【持ち物】 ヨガマット(朝は地面が湿っているので下に引くレジャーシートがあればなおよし)
動きやすい服装、飲み物

参加される方はこちらからお申し込みください💖
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※参加される方へ
まだまだ安心できない緊急事態宣言の解除です。
距離を保ちながら蜜を避けて参加してくださいね。