21日間オンラインダイエット
「痩せて綺麗になりたい！」と思っていても効果的に痩せるダイエット法がわからない方も多いのではないでしょうか。
・運動をして消費カロリーを増やす
・食べる量を減らして摂取カロリーを減らす
このどちらかだけが痩せる方法だと思っていませんか？
実は運動をせずに、食べる量を減らさなくても痩せる方法があります
「食べるだけで痩せる21日間オンラインダイエット」
このような方へオススメ
✅食べて痩せたい
✅若々しく元気でいたい
✅身体を引き締めたい
✅肩こりや腰痛を改善したい
✅肌や髪の艶が欲しい
✅パフォーマンスアップ
✅身体も心もスッキリしたい
受講するメリット
✅太りにくい食生活が身につく
✅肩こりや腰痛などが軽減する
✅ケトジェニックダイエットについて知識が身につく
✅頭がクリアになる
✅感情が安定する
✅肌や髪に艶が出る
✅毛穴が引き締まる
✅糖質・アルコール依存からの脳リセット
✅むくみが取れ引き締まる
✅空腹なしで痩せれる
✅短期間で脂肪を落とせる
✅家族の健康維持にも繋がる
✅成人病や認知症予防
このような美容と健康を叶える21日間オンラインダイエットです
自己流ダイエットが失敗するのはなぜ？
自己流でダイエットを行うと筋肉や脂肪は落ちずに老け込んだ印象になります。
頑張ってダイエットしたのに、すぐにリバウンドして以前より太ることを繰り返していませんか？
食べる量を減らし栄養不足になると筋肉を分解してエネルギーに変えてしまいます。
その結果、筋肉が減り代謝が落ちて太りやすくなるのです。筋肉が落ちると体力が落ちて免疫が下がり、メンタルまで壊しかねません。
21日間ダイエットでは栄養学に基づいて食べる量を減らさず、脂肪を燃やす代謝の仕組みを活かした食事療法（ケトジェニック）をベースとしたメソッドでダイエットして頂きます。
ビフォー＆アフター
人生改革ダイエットコーチのフェレイラダコスタあゆみです
まずは私のビフォー＆アフターからご覧ください
体重－3キロ
ウエスト－4cm
ヒップ－3cm
太もも－3cm
お腹や腰回りがスッキリ、女性らしいくびれの復活です
筋トレや運動ではなかなか落ちなかった脂肪が燃えたのは、医療の現場で100年以上前から使われてきた、食事療法で代謝の仕組みを利用して痩せるからです。
食べて脂肪を燃やすダイエット法です
受講生たちのビフォー＆アフター
Ａさん 44歳 女性経営者
- 体重56,3kg→54,3kg（-2,0kg）
- 体脂肪量-1,3kg
- 体脂肪率-2%
- ウエスト-13cm
- ヒップ-3cm
Nさん30歳 整体サロン経営者
- 体重kg 76,2kg→73,1kg(-3,1kg)
- 体脂肪量 -2kg
- ウエスト-15cm
- ヒップ-3cm
- 太もも-6cm
『3週間でウエスト-15cm食べて痩せる21日間オンラインダイエット』
Hさん 56歳 女性経営者
- 体重52kg→49kg(-3kg）
- 脂肪量 -2kg
- ウエスト-3,5cm
- ヒップ-2,5cm
- 太もも-1,7kg
『思考スッキリ＆若返り効果 食べて痩せる21日間オンラインダイエット
Fさん
司会業、音楽講師
体重59,4kg→55kg(-4,4kg)
体脂肪量 -2kg
ウエスト-4,2cm
ヒップ-4,2cm
太もも-5cm
『美しい私でステージに立つ 食べて痩せる21日間オンラインダイエット』
Kさん 45歳 パン教室経営、NPO法人理事
- 体重-2.5kg
- バスト-2.5cm
- 二の腕-3cm
- ウエスト-4cm
- ヒップ-4cm
- 太もも-2cm
Mさん 40歳 会社経営者
体重 99,5kg →93,1kg（-６,４kg）
脂肪量 32kg→25kg （-7kg）
ウエスト-6cm
ヒップ-5cm
太もも-3cm
受講生たちの喜びの声
- ベルト穴がなくなるほどウエストが痩せた
- 身体が軽く動きやすくなった
- 肌艶が良くなったと周りに言われ
- 髪にコシが出て美容室に「何か特別なことしてるの？」と聴かれた
- 肌の毛穴が引き締まった
- 目の下のクマ、くすみが消えた
- 便秘が改善した
- 肩こりがなくなった
- 蕁麻疹がおさまった
- アトピーの痒みが引いてきた
- 生理痛がなくなった
- 気持ちの浮き沈みが少なくなった
- ストレス食いがなくなった
- 頭がスッキリして仕事が捗った
- 自分を大切にできた時間だった
- 気持ちが前向きになった
- 家族と食べれる食事内容だったので
取り組みやすかった - 食品を選ぶ目を養えた
- 今まで自分が取り組んできた健康法やダイエットが間違ってたと気づいた
- 健康意識が大きく変わった
- 自分の夢や願望が湧いてきた
食べて、痩せて、引き締める
なりたい自分を叶えていきましょう♪
よくある質問
Ｑ: やる気はあるのですが、一人だと途中で誘惑に負けてしまいます
A: 一人だと誘惑に負けてしまう方でもコーチと一緒だったから最後まで頑張れたと言われます。二人三脚でダイエットを叶えましょう。
Ｑ: 料理が苦手ですが大丈夫でしょうか？
A: シンプルな調理法で行うので簡単です。料理が苦手な方や時間がない方も安心してください。ファミレス、飲食チェーン店、コンビニや冷凍食品で調達できます。
Ｑ:運動が苦手ですが痩せますか？
A: ご安心ください。運動をするダイエット法ではないので、まずは食事で痩せやすい身体にしましょう
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