instagram – ヨガ教室ムーンロータスヨガ　丹波/篠山/西脇

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今からプチ旅行へ✨ 丹波の美しい霧

今からプチ旅行へ✨

丹波の美しい霧を超えて

価値観は儚い

自分が考えたことや
大切にしていることは

全て教育や他人という外側から
何かの形で働きかけて
出来上がったもの
　

あれが正しい
これは正しくない

私達は価値観やルールを持つことで
安心して自分という人間を
存続させていく習性がある

当たり前のことなんだけども

ヨガや瞑想をして
自分を観察していくと

価値観は変化しづつけるし
実体もないことに気づく

大切にしていても
いとも簡単に崩れる時がある
　

価値観を大切にしながら
価値観に縛られない

価値観を大切にしながらも
価値観を壊していく
　

こだわりすぎると
他人を苦しめる=自分を苦しめるし

こだわりがないと
それはそれでつまらない

バランスを大切にしながら
自分の価値観を大切に
できたらいいね✨✨

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さて、11月にはいりました

今年も残り2ヶ月
2022年を心地良くスタートするために

身の回りを整え
必要がなくなったものを
断捨離していきます

その為には

過去にこだわらないこと

過去は今ここには存在しません

今日は今日

明日は明日

新しい心で始めましょう✨

不要なものや感情を抱えこむと
輝きを見つけだすのに時間がかかったり
見つけられないことも

スッキリと断捨離して
自分を整えておくことで

輝きをみつけて取り出しやすくなります

自分の人生を明るく照らすのは自分

今のここに見つけてくださいね✨

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生徒さんや友達が
楽しくて幸せそうな姿を見ると

とっても嬉しい✨✨

彼女達の裏側の見えない影
苦悩も努力を知ってるから

生きてたらいっぱい
いろんな出来事はあるけれど

それに対しての自分の反応は選べる

それでも心で嫌な反応が起こったとき
無理矢理にポジティブになる必要は
ないんだよ

ただ、そこにあると
知ってあげるだけでいい

あぁ、あるなー　　
うんうん、そっかそっか

ただそれだけ、シンプル

嬉しい感情も
苦しい感情も
ただ、そこにあるだけ

あってもいいんだよ✨✨

過去に縛られず
今を真っ白な気持ちで
過ごしましょう

昼間から祝杯しました🥂
楽しい休日をお過ごしください✨✨

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