ムーンロータスヨガのフェレイラダコスタあゆみです
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【１時間で穏やかで心地の良い自分に戻るメンタルヨガ】
ムーンロータスヨガのメンタルヨガ メソッドは私自身がヨガや瞑想と出逢ったことで健康を取り戻し自分を肯定できるようになっただけでなく、ヨガ講師になるという夢を叶えた経験から「ありのままの自分を輝かせて夢を叶える」という想いと共に育ててきたメソッドです
セルフケア、呼吸法、ヨガアーサナ、美ボディ部分別トレーニング、リセット瞑想で構成されている心にアプローチするオリジナルメソッドです
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