健康美食
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2017年01月18日 | 健康美食飲む点滴 甘酒
私の冬の健康美食、甘酒を作りました。 作り方はいたって簡単。 米麹と御飯、60度のお湯を混ぜて…60度くらいで保温を6時間。(私の...
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心のビタミン
里皮フ科クリニックの毎月定例のお勉強会に参加しました✨ 丹波市の里皮フ科クリニックでは院長による栄養講座が月に１回定期的に行われ...
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2017年01月07日 | 健康美食
新春の七草粥
春の七草粥 芹（せり）、薺（なずな）御形（ごぎょう）、繁縷（はこべら、はこべ）、仏の座（ほとけのざ)菘（すずな）蘿蔔（すずしろ） ...
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2017年01月04日 | 健康美食
自然薯
精がつくようにと自然薯の山かけご飯。 父が知人から購入して振舞ってくれました。 おろし金で自然薯をおろし、すり鉢で出汁と共に混ぜて...
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新年あけましておめでとうございます
新年 あけましておめでとうございます。 昨年は出逢いに恵まれた一年となり、たくさんの愛を頂きました💓 いつも力を貸して助けてくださ...
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2016年12月26日 | 健康美食
親子クッキング
１２月２５日のクリスマスは私と友人、子供達と親子クッキングを行いました。 〜クリスマスメニュー〜 ・冬野菜のグラタン ・ガーリック...
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むくみ薬
今 、旬の丹波大納言小豆。 今日もコトコト炊きました♪ 茹で汁は私の美容健康のお薬で、茹でこぼす時に捨てずにとっておきます。 &n...
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くるり 丹波篠山
先日 篠山市に住む友人、TEAM美魔女、農業女子の荒木礼子さんに逢いに… 待ち合わせ場所は、以前もブログに紹介した 彩食健美 愛食...
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cutinetta ComePrima
丹波市柏原町のイタリア料理店 cutinetta ComePrimaへ。 神戸のお友達が丹波に来たついでにヨガレッスンにドロップイ...
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朝倉山椒のタプナード
今朝の朝食は丹波市柏原町の天然酵母パン「よしだ家」さんのパンでサンドイッチを。 シンプルに卵とスモークスパムを挟みました。 先日購...
