【6月の特別クラス】梅雨のだるさを流すヨガと“巡り”を整える食養生

丹波市柏原町・山南町・丹波篠山市で開催される特別ヨガクラス

【6月の特別クラス】梅雨のだるさを流すヨガと“巡り”を整える食養生

気圧や湿度が不安定な6月は、体が重く感じたり、むくみや頭痛、気分の落ち込みなどが出やすい季節です。

この特別クラスでは、ヨガと呼吸、そして季節に合わせた食養生を通じて、「湿」を流し、心と体のめぐりをやさしく整えていきます。

◆ こんな方におすすめ

• 最近、体が重だるく感じる
• むくみ・胃腸の不調・気分のモヤモヤがある
• 梅雨の時期を快適に乗り越えたい
• 季節に合った食事やセルフケアに興味がある

◆ クラス内容

• 足元からめぐりを促すグラウンディングストレッチ
• “湿”を流すねじりや内臓ケアアーサナ
• 胃腸と自律神経を整える呼吸＆瞑想
• 6月の食養生ミニ講話（季節の食べ方・むくみ対策）　　　

◆ 開催日 

丹波市 柏原町　6月23日（月）19:30~20:30  新井ふれあいセンター
丹波篠山市 　　6月25日（水）19:00~20:30  篠山四季の森会館
丹波市 山南町　6月26日（木）18:30~19:30   和田地域作りセンター

参加費：初回体験無料　/   3000円　/　ペア2500円　/　3人以上　2000円
※会員様は回数チケットをお使いください。

◆ ご予約・お問い合わせ

下記フォームまたはLINEよりお気軽にどうぞ。

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内側からめぐりを整えて、心も体も軽やかに。
梅雨をやさしく乗り越える、6月だけのスペシャルクラスです。